本日の診療は9:00〜12:00、14:00〜18:00です。

身体の中で1番大きい筋肉を鍛えれば、基礎代謝も向上、見た目の変化も絶大！太ももの筋肉は特に大きいので、筋トレの中で最もカロリー消費が高い！そうです。

レースにエントリーしていた昨年までは毎日100回×10セットやっていました！

今日からスクワットまたやりますp(^_^)q

みなさんも一緒にチャレンジしましょー*\(^o^)/*